2025.10

先日、伊豆・修善寺のサイクルスポーツセンター内の合宿所サイテルで、 競輪選手（123回生2班）向けの睡眠セミナーに登壇させていただきました！競輪という競技は、レース時間も「モーニング」と呼ばれる早朝のレース、夜遅い時間に走る「ミッドナイト」というレースもあり、体内時計もズレやすく、睡眠の調整も難しい部分もあります。そこを意識して、▫️アスリートとしての睡眠の考え方▫️基本の『攻めの睡眠』と『守りの睡眠』▫️レース時間から考える『攻めの睡眠』のポイント（秋冬ver）を中心にセミナーを構成させていただきました！現時点で、アスリート向け・企業向け（社員研修）セミナー共に12月まで多くご用命いただいております！全国出張も可能ですので、ぜひお気軽にお問い合わせく...
先日、合宿地である長野県女神湖にて豊田自動織機の女子陸上部の選手の皆さんに３回目の睡眠セミナーを行いました！３回目だった今回は、▫️寒さに負けない！秋冬のスリトレ▫️冬の #攻めの睡眠 と #守りの睡眠 のポイント（プリンセス駅伝とクイーンズ駅伝当日の＃攻めの睡眠）▫️移動〜遠征先でのスリトレ（冬ver）などをお話させていただきました。１回目の基礎編のお話がないとこの攻めと守りの睡眠の中身までは理解できないので、これは複数回セミナーを行う最大のメリットでもあります！（そのため攻めと守りの細かい使い分けのお話は２回目以降限定のテーマです）季節ごとにもこの攻めと守りの内容も変われば、競技やポジション、試合時間によっても変わってくるのも特徴です。この攻めの睡...
先日、伊豆・修善寺のサイクルスポーツセンター内の合宿所サイテルで、 競輪選手（123回生1班）向けの睡眠セミナーに登壇させていただきました！競輪という競技は、レース時間も「モーニング」と呼ばれる早朝のレース、夜遅い時間に走る「ミッドナイト」というレースもあり、体内時計もズレやすく、睡眠の調整も難しい部分もあります。そこを意識して、▫️アスリートとしての睡眠の考え方▫️基本の『攻めの睡眠』と『守りの睡眠』▫️レース時間から考える『攻めの睡眠』のポイント（夏ver）を中心にセミナーを構成させていただきました！プロアスリート相手に睡眠を伝えるということは、私も生半可な想いや知識ではできません。何回セミナーに登壇させていただいても、本気です。なので毎回セミナー...