【睡眠セミナー】豊田自動織機女子陸上部様の睡眠セミナーに登壇しました！

先日、合宿地である長野県女神湖にて豊田自動織機の女子陸上部の選手の皆さんに３回目の睡眠セミナーを行いました！

３回目だった今回は、

▫️寒さに負けない！秋冬のスリトレ

▫️冬の #攻めの睡眠 と #守りの睡眠 のポイント（プリンセス駅伝とクイーンズ駅伝当日の＃攻めの睡眠）

▫️移動〜遠征先でのスリトレ（冬ver）

などをお話させていただきました。

１回目の基礎編のお話がないとこの攻めと守りの睡眠の中身までは理解できないので、これは複数回セミナーを行う最大のメリットでもあります！（そのため攻めと守りの細かい使い分けのお話は２回目以降限定のテーマです）

季節ごとにもこの攻めと守りの内容も変われば、競技やポジション、試合時間によっても変わってくるのも特徴です。

この攻めの睡眠と守りの睡眠の使い分けが、私のスリトレの特徴でもあり、メジャーリーガーや五輪メダリストなどのトップアスリートに実践していただいている「睡眠を武器にする」というところに繋がっています。

（ちなみに細かい内容は著書にも書いていなければメディアでもお話しておらず、選手以外にはお伝えしていないので、このワードを他の方が使っていても私のメソッドではないのでご注意ください🙇‍♀️）

セミナーにつきましてもアスリート向け・企業向け（社員研修）を実施していて、すでに12月までセミナーのご依頼いただいております！

ぜひお気軽にお問い合わせくださいませ。