先日、合宿地である長野県峰の原高原にて豊田自動織機の女子陸上部の選手の皆さんに２回目の睡眠セミナーを行いました！２回目だった今回は、▫️熱帯夜を乗り切る！夏のスリトレ▫️夏の #攻めの睡眠 と #守りの睡眠 のポイント▫️移動〜遠征先でのスリトレなどをお話させていただきました。１回目の基礎編のお話がないとこの攻めと守りの睡眠の中身までは理解できないので、これは複数回セミナーを行う最大のメリットでもあります！（そのため攻めと守りの細かい使い分けのお話は２回目以降限定のテーマ）季節ごとにもこの攻めと守りの内容も変われば、競技やポジションによっても変わってくるのも特徴です。この攻めの睡眠と守りの睡眠の使い分けが、私のスリトレの特徴でもあり、メジャーリーガーや...