先日、愛知県刈谷市にて豊田自動織機の女子陸上部の選手の皆さんに睡眠セミナーを行いました！同じアスリートと言えども、競技によって生活パターンも違ければ注意すべき点も異なります。セミナーの内容も競技の特色や生活パターンに特化したものにしています。（著書にはない内容や競技別の対策は必見です！）例えば今回はアスリートのための睡眠の基礎のお話に加えて、▫️アスリートの視点で読み解く！GARMINの睡眠データの分析の仕方と改善の仕方▫️睡眠の男女差と女子が特に気をつけなければならないこと▫️女子アスリートなら気にしたい、ホルモンと睡眠の関係と対策などをお話させていただきました！セミナーにつきましてもアスリート向け・企業向け（社員研修）を実施していて、すでに12月ま...