【日経新聞電子版】『スリープトレーナーに学ぶ｢攻めの睡眠｣　藤浪晋太郎や平野美宇も実践』が掲載されました！

1月31日の日本経済新聞の電子版に日本経済新聞のポッドキャスト「NIKKEIランナーズサロン」でお話した内容が、取り上げられています！

ぜひご覧ください！

スリープトレーナーのヒラノマリさんに学ぶ攻めの睡眠　藤浪晋太郎や平野美宇も実践【ポッドキャスト】 - 日本経済新聞

マラソンシーズンに入り、増えた練習量や寒さの影響で疲労が蓄積しやすく、リカバリーの重要性が増しています。NIKKEIランナーズサロンでは、良い走りに欠かせない良い睡眠について考える「ランナーのための睡眠シリーズ」をお届けします。全3回を通して市民ランナーの記録向上につながる睡眠や、普段走らない人でも今日から使える快眠術などをお伝えします。第1回はランニングなどのパフォーマンスを高める攻めの睡眠

日本経済新聞

Good Sleep LAB.

アスリート専門の睡眠のパーソナルトレーナー''スリープトレーナー''ヒラノマリの公式サイトです。

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