【雑誌『anan』掲載】「疲れが取れる眠りのための寝室づくり」に取材協力をしました！

この度、雑誌『anan』睡眠と疲労回復（2024年8月28日発売）の「疲れが取れる眠りのための寝室づくり」のページの監修をさせていただきました！

ぜひお手に取っていただけましたら、幸いです。


anan No. 2411 試し読みと目次

anan2411号とanan2411号スペシャルエディション（増刊号）は、表紙のみが異なり内容はすべて同一です。   14 夏疲れを癒す眠り方、暮らし方。 睡眠と疲労回復。 18 まずは基本から。 安眠と疲労回復の7つのルール 20 あなたは朝型? 夜型? 中間型? 活動タイプ（クロノタイプ）別・快眠ライフの手に入れ方。 24 睡眠環境を整えてストレスオフ。 疲れが取れる眠りのための寝室 …

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